Kaliteli Bir Uyku Çekmenizi Sağlayan Teknolojik Cihazlar

Günlük yaşantımızda önemli katkıları olan teknolojik ürünler, biz uyurken de hizmetimizdedir. Konforlu yaşam tarzlarını sunan cihazlar, uykunun en önemli evresi olan REM uykusunun kapısını açıyor. Uyku düzeni ve problemleri yaşıyorsanız uyku teknolojileri hakkında önerilerimizi ilginizi çekecektir. Daha kaliteli ve sağlıklı uyku düzenine sahip olabilmeniz için sizlere yardım olabilecek teknolojileri inceledik.

Akıllı Ampul

[caption id="" align="alignnone" width="506"] Akıllı uyku ampülleri-Startupteknoloji.com[/caption]   Akıllı ampul, sakin uyuyup gün boyunca dinç kalmanızı sağlıyor.  Kaliteli bir uyku için melatonin hormonu salgılıyor ve salgıladığı hormon saatleri ise 23:00-05:00 arasıdır. Işık görünümü belirli saatlerde ayarlayan bu ampul sakince uykuya dalma ve tazelenmiş olarak uyanmanıza olanak sağlıyor. Gün ışığı taklidi yaparak uyandırma özelliği bulunan bu akıllı  ampül mobil uygulama ile programlanabiliyor.

Aroma Terapi Hava Nemlendiricisi

[caption id="attachment_8216" align="alignnone" width="960"] Hava temizleme cihazları-Startupteknoloji.com[/caption] Aromatik kokular sayesinde,  beyin dalgaları genişleyerek günün tüm stresini üzerinizden atıp uyumanızı sağlıyor.  Bu cihaz yatıştırıcı bir koku vererek havayı nemlendiriyor ve daha kaliteli uyku için ortam oluşturuyor. Farklı renk ve modelleriyle gece lambası olarak da kullanılıyor. Bu cihaz uzaktan kumandayla kontrol ediliyor.

Gürültü Önleyici Uyku Kulaklığı

[caption id="attachment_8217" align="alignnone" width="512"] Gürültü önleyici kulaklık bandı cihazı-Startupteknoloji.com[/caption] Sakinleştirici etki gösteren bu cihaz yağmur sesi, meditasyon müzikleri ve piyona melodileri ile sakinleştirici etkiler sunarak uykuya hazırlıyor. Gürültü önleyici özelliğiyle kulak içi kulaklıkları sayesinde sesten tamamen izole ediyor.

Horlama Durdurucu Cihaz

[caption id="" align="aligncenter" width="619"] Horlama sorunu azaltan cihaz-Startupteknoloji.com[/caption] Horlayan kişiler derin uyku evresine az giriyor ve kaliteli uyku uyuyamıyorlar. Bu kişilerde ise ilerleyen dönemlerde uyku apnesi sorununu yaşıyorlar. Bu soruna çözüm olarak vücut seslerini algılayarak horlamayı durduran önleyici cihazı kullanabilirsiniz.

Uyku Takip Uygulamaları

[caption id="attachment_8218" align="alignnone" width="522"] Mobil uyku uygulamaları-startupteknoloji.com [/caption] Tedavi edilemeyen uyku problemleri ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.  Uyku sorunlarınızı test etmek için teknolojiden yararlanabilirsiniz. Mobil telefonlarınıza yükleyebileceğiniz uyku takip uygulamaları ile uykunuzu daha kaliteli yapabilirsiniz. Bu uygulamalar Android ve İOS cihazlarınıza indirebilirsiniz. Sleep Cycle mikrofonu ile yatak odasındaki diğer sesleri görmezden gelir ve uyku süreniz boyunca nefes alışverişlerinize kadar takip edebilirsiniz. Bu özelliklerin yanı sıra sizlere hava durumu ve nabzınız hakkında bilgi veriyor.

Akıllı Bileklik

[caption id="" align="aligncenter" width="621"] Uykunuzu kontrol eden uyku bilekliği-Startupteknoloji.com[/caption] Sağlıklı bir yaşam asistanı oluyor. Sizlere uyku düzeniniz hakkında detaylı bilgiler verir Gün içerisinde kaç saat uyuduğunuzu ve ne kadar derin uyuduğunuza kadar bilgiler sunmaktadır. Uyku evrelerinizi izleyip, uyku kalitenizi artırmanın yollarını da öneriyor.

Akıllı Uyku Cihazı

[caption id="" align="aligncenter" width="593"] Akıllı uyku bandı cihazı-Startupteknoloji.com[/caption] Dinç kalmak ve performansınızı artırmak için kullandığınız haplar yerine akıllı uyku cihazını kullanabilirsiniz. Mavi ışık tedavisi sunan cihaz, beyinde Suprachiasmatic Nucleus adı verilen bölgeye sinyaller göndererek kendinizi enerjik hissetmenizi sağlıyor. Sizlerde uykusuzluk problemleri yaşıyorsanız ve geceleri uyuyabilmek için tavşanları saymak yerine uyku teknolojilerinden yararlanmaya ne dersiniz? Kaynakça oggusto