Stres düzeyinizi çeşitli uzun süre düşük olarak tutmak sizi hem ruhsal hem de fiziksel olarak daha iyi hissettirecektir. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızın her zaman bir denge içerisinde olması gerekmektedir. Özellikle yoğun bir haftadan sonra yapacağınız etkinlikler size her zaman birer terapi gibi gelecektir. Aynı zamanda dikkatinizi işinizin dışında bir şeylere yoğunlaştırmanızı sağlayacaktır.
İş dışında kalan ve işi düşünmediğiniz zamanlarda psikolojik olarak daha rahat hissedeceksiniz ve kendinize yenilenebilmek için zaman tanımış olacaksınız. Bu şekilde kendinizi uzun vadede yenilenmiş hissedeceksiniz. Bu şekilde diğer haftaya daha zinde ve motive olarak başlayacak ve bu sayede daha verimli bir hafta daha geçirebileceksiniz. Sonuç olarak uzun vadede tükenmişlik sendromu ve ruhsal yorgunluk gibi hislerden arınmış olarak pozitif hayata sahip olacaksınız. Bu da yıllar sonrasında bile halen dinç ve diri kalmanızı sağlayacaktır.
İlginizi Çekebilir: Teknolojinin 5 Alt Dalı Nedir?
Haftasonlarını Verimli Geçirmeniz İçin Yapılacak Aktiviteler
Spa Günü Yapmak
Arkadaşlarınızla yaparsanız muhtemelen daha fazla zevk alabileceğiniz bir aktivite spa günü yapmak için bir spa merkezine gitmek olacaktır. Gittiğiniz spa merkezinde masaj yaptırdıktan sonrasında arkadaşlarınızla birlikte sauna, buhar odası, hamam ve yüzme havuzunu kullanmak sizi oldukça rahatlatacak ve kuşkusuz üzerinizdeki tüm stresi atmanızı sağlayacaktır. Hem fiziksel hem de zihinsel bir rahatlama oluşturabilen spa merkezleri birkaç gidişten sonra sizi düzenli olarak kendisine bağlamayı başaracak aktivitelerden bir tanesi olacaktır.
Doğal Yaşam Parkına Gitmek
İsterseniz sadece merak ettiğiniz bir canlıyı görmek ve merak duygunuzu gidermek için bile doğal yaşam parkına gidebilirsiniz. Gidebileceğiniz doğal yaşam parklarına aynı zamanda boş vaktinizde sadece gezmek için gitmekte sizi rahatlatacaktır. Doğal yaşam parklarındaki atmosfer sizi bir tatil kampına çıkmış hissiyatı uyandırarak aklınızdaki diğer sorunlardan uzaklaştırma potansiyeline sahiptir. Eğer bulunduğunuz şehirde bir doğal yaşam parkı bulunmuyorsa bunun yerine hayvan barınaklarına gidebilirsiniz.
Kendine Zaman Ayırmak
Tüm gün boyunca kendinize zaman ayırarak sakin bir gün geçirmek bazen hayata tekrar bakmanızı ve kendinize yeni bakış açıları katmanızı sağlamaktadır. Kendinizle birlikte kalarak hayatınızdaki eksileri ve artıları not edebilir, hayatınızda değiştirmek istediklerinizi yazıp bunun üzerine neler yapabileceğinizi düşünebilirsiniz. Sonunda kendinize belirleyeceğiniz kişisel hedeflerinizle birlikte kendinize ayırdığınız bir günde hayatınızın gidişatını tamamen değiştirmek sizin elinizde.
Yüzmeye Gitmek
Deniz kenarına yakın bir yerde yaşıyorsanız ve hava da biraz güzelse denize gitmek sizi psikolojik olarak rahatlatacaktır. Sahil kenarında hafifçe esen bir rüzgarla birlikte gelen rahatlama hissinin ardından yenen bir yemekle birlikte gününüz kaliteli bir şekilde sonlanabilir.
Müze Gezisi Yapmak
Müzeleri gezerek farklı medeniyetlerin kültür değerlerini fark ederek ön yargılarınızı ortadan kaldırmış olursunuz. Bu şekilde diğer kültürleri daha iyi anlayıp yorumlayabilirsiniz. Bunların yanında kendinize kattığınız bir kültürel değer artışı olacaktır ve neredeyse tüm gününüzü bile bitirebileceğiniz müzeler bularak kendinize aktivite dolu bir gün geçirmeyi sağlayabilirsiniz.
Sanat Etkinliklerine Katılmak
İnternetten çevrenizdeki çeşitli sergileri, etkinlikleri ve sanat galerilerini araştırarak gruplara veya sergilere katılabilirsiniz. Sergiler ve etkinlikler hakkında sohbetler ederek sosyalleşebilir ve yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Tek başınıza bir gün geçirmek isterseniz de yine sanatla dolu bir gün geçirerek kafanızı dağıtma şansınız var.
Konuşma Kulüplerine Katılmak
Kendinize bir aktivite ararken aynı zamanda bir şeyler katmak ve prestijinizi yükseltmek isterseniz bunu yapmanın en iyi ve en kolay yollarından bir tanesi de yabancı dil öğrenmekten geçer. Katılabileceğiniz konuşma kulüplerinde her seferinde farklı bir yer keşfedeceksiniz ve yeni insanlarla birlikte kolayca yabancı dilinizi geliştireceksiniz. İyi ve kolay bir şekilde yabancı dil öğrenmenin yolu kesinlikle bol pratikten geçiyor, bu aktiviteyi planınızın müsait olduğu her hafta sonunuza ekleyebilirsiniz.
Şehir Turu Yapmak
Bazen her şeyden sıkılıp bir aktivite yapmak istemediğiniz anlarda sadece evden çıkarak plansızca bir yerlere gidebilirsiniz. Hiç düşünmeden şehirde bir tur atmaya çıkabilirsiniz ya da isterseniz şehir merkezinden biraz uzaklaşarak çevredeki köylerde biraz sakin vakit geçirebilirsiniz.
Bisiklet Sürmek
Son zamanlarda çok fazla yayılan bisiklet yolları ve paylaşımlı yollarla birlikte artık kolayca bisiklet turu yapmaya çıkabilirsiniz. Bisiklet turlarında isterseniz arkadaşlarınızla birlikte ufak doğa sürüşleri yaparak bir yandan sohbet edebilir ve yükselen nabzınızla birlikte kendinizi gün sonunda daha rahatlamış hissedebilirsiniz.
Doğa Yürüyüşü Yapmak
Sosyal medyada ve internet sitelerinde çeşitli doğa yürüyüşü grupları bularak onların arasına katılmak ve bazen tüm hafta sonunu kapsayacak bir kamp yapmak sizi çok rahatlatabilir ve her seferinde tekrar gidebilmek için diğer hafta sonunu beklemenize bile sebep olabilir.
Seminerlere Katılmak
Seminerlerde aynı konuya ilgi duyan diğer kişilerle de tanışacağınız için iletişim ağınızı genişletebilirsiniz. Bu şekilde gelecek zamana yönelik faydalı ilişkiler kurmanız oldukça kolaylaşır. Online veya yüz yüze olan eğitimlere katılarak kendinizi geliştirmeye olanak sağlayabilir, enformasyon ağı oluşturmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda hafta sonunuzu geçirebileceğiniz kaliteli bir aktivite olarak değerlendirebilirsiniz.
Tüplü Dalış Yapmak
Bazı kişiler için ilk bakışta ürkütücü gözükse de suyun altına girdiğiniz ve nefes almaya başladığınız andan itibaren oradaki yaşamın sizi cezbederek hayatınıza yepyeni bir perspektif katması oldukça kolay olabilir. Bu şekilde yapacağınız ekstrem spor aktiviteleri sayesinde günlük hayatınızdaki ufak streslere daha pozitif bakış açılarını benimseyerek çözüm odaklı bakmayı sağlayabilirsiniz.
Yamaç Paraşütü Yapmak
Yamaç paraşütü yaparken neredeyse tüm şehri ayaklarınızın altında hissederek adrenalin hormonunuzu yükseltebilirsiniz. Şehir stresinden sıkıldıysanız tüm şehri bu şekilde aşağıda görmek ve ondan bağımsız şekilde havada süzülmek size daha iyi hissettirebilir.
At Binmeye Gitmek
Şehrin içinde bulunan noktalar sayesinde bile kolayca yapabileceğiniz bir aktivite de at binmektir. At binme aktivitesiyle birlikte yanına ekleyebileceğiniz çeşitli etkinliklere de katılabilir ve hafta sonunuzu eğlenceli olarak geçirebilirsiniz.
Su Altı Akvaryuma Gitmek
Su altı akvaryumunda karşınıza çıkacak olan atmosfer sayesinde gerçekten farklı bir etkinlik yapıyormuş hissiyatını tadacaksınız. Aynı zamanda göreceğiniz çok farklı su altı canlısı sayesinde kendinizi daha fazla geliştirebilirsiniz.
Buz Pateni Yapmak
Buz pateni yapmayı bilmeseniz bile size yardımcı olacak eğitmenler eşliğinde kademeler halinde yeni bir etkinliğe başlayabilirsiniz. İsterseniz özel ders bile alabilir ve haftasonunuzu zevkli şekilde değerlendirebilirsiniz.
Bovling ve Sinema
Arkadaşlarınızla birlikte gittiğiniz bir film seansının ardından katılacağınız bir bovling etkinliğiyle birlikte eğlencenize hiç durmadan devam edebilir ve günü arkadaşlarınızla birlikte eğlenceli bir şekilde bitirebilirsiniz.
Poligona Gitmek
Bazı poligonlar tesis şeklindedir ve tüm gününüzü rahatlıkla geçirebileceğiniz etkinlikler yaparken aynı zamanda şehir hayatından kaçarak farklı bir aktivite yapmak için kendinizi atabileceğiniz yerlerden bir tanesidir.
Arkadaşlarınızla Oyun Oynamak
Arkadaşlarınızı toplayarak gününüzü evde veya bir kafede oyun oynarak ve kafanızı dağıtarak geçirebilirsiniz. Bunların arasında dart, monopoly, scrabble örnek olarak verilebilir.
Evinizi Düzenlemek
Eğer dışarıda bir aktivite yapmak istemiyorsanız veya çeşitli şartlar buna el vermiyorsa evde kalıp eşyalarınızı, dolabınızı düzenleyebilirsiniz. Belki çeşitli kıyafetleriniz arasından giymediklerinizi ayıklamak ve kullanmadığınız eşyaları atmak sizi daha ferahlamış hissettirebilir.
Bu habere henüz yorum yazılmamış, haydi ilk yorumu siz bırakın!...